痉挛性斜颈是一种慢性神经罕见病，西医叫他痉挛性斜颈，中医则有一个特别的名字，称这种症状为“痉症”。叫法不同自然治疗方法也有所不同，西医认为斜颈是因某种原因而导致头颈神经肌肉不自主收缩，出现了歪斜僵硬疼痛的症状，导致其原因可能会有遗传因素、外伤导致、神经病变、精神因素等。每个人的患病原因不同，因为神经很脆弱，可能在你不注意的一瞬间就会出现问题。
脖子会出现侧歪型，前屈型、后仰型、旋转型等四个经典症状，很多患者贵因为自己怪异的身姿不敢出家门，怕遭到别人嘲笑的眼神，由此产生自卑敏感、抑郁焦虑等情绪，很多人因为这个病而失去宝贵的工作，病症长久得不到治愈，甚至会让患者产生轻生的想法。
只要做到这4点，从此远离痉挛性斜颈：
不良的姿势是导致脖子歪斜的重要原因之一。因不良姿势引起的痉挛性斜颈也是非常多的，比如说躺在床上看书、看电视，枕头过高或者过低，在座位上睡觉等，还有的一些司机朋友们在车上睡觉也会引起痉挛性斜颈。
适当颈部锻炼：颈部锻炼是缓解脖子疼痛和预防痉挛性斜颈的有效方法。老中医推荐一些简单的颈部锻炼动作，如左右转头、前后倾头等，每天坚持几分钟，就能有效改善颈部血液循环，增强颈部肌肉力量。
热敷按摩颈部：热敷和按摩颈部是缓解脖子疼痛和痉挛性斜颈的常用方法。老中医建议，用热毛巾或热水袋敷在颈部疼痛处，同时配合适当的按摩手法，可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
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